FELIZ ANO NOVO- Desejo do fundo do meu coração que vocês tenham o ano de 2015 como um marco nas suas vidas, melhor ano entre todos os outros. Entre firme em 2015 com os pés no chão, com sonhos para serem realizados, empreendimentos para se  tornarem um grande sucesso, estudos planejados, viagens programadas, saúde monitorada, paz no coração e muito amor para ser distribuído.

Aos meus queridos amigos, em mais de 80 Países, que me deram 61.000 visualizações nesse Blog, meu muito obrigada de coração!!!Feliz Natal!!!

 Dedico esse texto para minhas amigas do coração

A Relação entre o Corpo e a Alma, Stress e Desconforto Físico

Palestra de Chefe de Psiquiatria da Universidade Stanford na Califórnia- EEUU

No final de uma palestra o palestrante apontou, entre outras coisas,

que os estudos mostram que uma das melhores coisas que um homem pode fazer por sua saúde é se casar com uma mulher.

 O casamento aumenta a longevidade e bem-estar pessoal do homem.

E sobre a mulher? O palestrante apontou dado surpreendente –

 A mulher, por sua saúde, precisa cultivar seus relacionamentos com suas amigas!

No início, essa declaração provocou risos na platéia, mas o professor

falou muito a sério.

 Estudos realizados mostram que as mulheres se conectam de maneira diferente dos homens e fornecem outros sistemas de apoio que as ajudam a lidar com experiências estressantes e difíceis em suas vidas.

"Tempo de Amigas" é muito significativo no nível fisiológico, ajuda a produzir mais serotonina (um neurotransmissor) que ajuda a combater a depressão e cria um sentimento geral de bem-estar e um sentimento positivo.

As mulheres tendem a compartilhar seus sentimentos, enquanto os homens geralmente se conectam em torno e tarefas. Eles raramente se sentam com um amigo falando sobre como se sentem sobre algo, ou como está sua vida pessoal. Trabalho? Sim!

Esportes? Sim!, Carros? Sim! Mas os seus sentimentos? Apenas raramente.

As mulheres fazem isso o tempo todo.

Elas compartilham sentimentos e emoções das profundezas de suas almas com suas amigas, e parece que isso realmente contribui para a sua própria saúde.

Conferencista acrescentou, sublinhando que o tempo gasto com amigas é importante para a saúde das mulheres como correr ou trabalhar no

ginásio.

De fato, há uma tendência a pensar que quando nos envolvemos com a

atividade física que estamos fazendo algo de bom para o nosso corpo,

enquanto que quando falamos com as nossas amigas, nós"desperdiçamos"o tempo em vez de fazer algo mais produtivo. Então provavelmente, isso não é verdade.

Na verdade, o orador salientou, que não criar e manter relacionamentos de qualidade com outras pessoas, prejudica a nossa saúde física, "pelo menos, como o fumo! "

Portanto, cada vez que nós (as mulheres, é claro) sentamos para

conversar com uma amiga, é importante congratular-nos de que estamos fazendo algo benéfico para a nossa saúde. Na verdade, nós somos sortudas! Nossa amizade é muito essencial para nossa saúde!!!

Feliz Natal amigas!!!

JANTAR NATALINO DA FANTÁSTICA EQUIPE  DA TUÉZ DESIGN NO ESPAÇO GOURMET LUCRÉCIA DONATO, CLICADAS PELAS LENTES PROFISSIONAIS DE KARINE BRAZ

                                           
                                                             MESA DE FRIOS

                                    FRITADA DE BACALHAU E CASQUINHA DE SIRI

                                      COMO SEMPRE A FARRA DO AMIGO OCULTO

                                               

                                                                FERAS DA TUÉZ

 Sobremesa: Quadradinhos crocantes acompanhados com sorvete de baunilha branca da Ygloo

                                                       Terrine de chocolate

DETOX MENTAL- Um texto fantástico de Eliana Barbosa, leia com atenção, se necessário leia novamente...
Sempre, sempre... Uma lição para tudo!!!
Obrigada Eliana pela sua permissão para eu colocar no blog esse texto que eu não canso de ler. Simplesmente maravilhoso!!!

Sabendo que pensamentos, sentimentos e emoções – nossa mente – interferem em nossa saúde física, que tal fazermos uma autoanálise e nos livrarmos das “toxinas internas” que geram doenças e infelicidade?

Vou mostrar, aqui, 7 passos para um “detox mental” - uma verdadeira faxina em seu emocional, que vai lhe garantir bom humor, saúde e qualidade de vida:

1· Abaixo aos pensamentos negativos - Aprenda a bloquear cada ideia pessimista, triste e de preocupação. Substitua, no mesmo instante, por uma visualização positiva e alegre, envolvendo aquilo que você pensou. Ex.: Se estiver apreensiva com a febre de seu bebê, pense nele alegre e saudável. 

 2.Não acredite em pessoas críticas, que destroem sua autoestima, tentando apagar o brilho dos seus olhos e tirar o sorriso de seus lábios. Se tiver que conviver com elas, então aprenda a se proteger  para que o veneno delas não a afete.

3 · Combata o medo do futuro, que a deixa ansiosa, perturba seu    sono e traz insegurança e aflição para seus dias. Medo é falta de fé, portanto, fortaleça seus elos com Deus e confie!

 4· Nada de ficar dramatizando sua vida, sentindo-se uma vítima, uma “coitadinha”. Admita seus problemas, e, sem lamúrias, assuma o  papel de senhora de seu destino, autora de sua história. 
Tenha sempre em mente um “plano B”, e não perca o foco daquilo que quer conquistar.

 5· Decida se livrar do ácido ressentimento, que corrói a sua alma. Abandone a ideia de que o passado poderia ter sido diferente e siga em frente, sem mágoas e culpas. Não existe desintoxicação melhor do que o perdão!

6 ·Pare de sofrer com a ingratidão dos outros. Faça o bem pelo prazer de ser generosa, mas não se iluda esperando reconhecimento.

7·  E, daqui para frente, aprimore seu auto amor, para não precisar mendigar carinho e atenção dos outros. Quando sua auto estima estiver bem, você se tornará um imã para relacionamentos felizes. 

 *Eliana Barbosa é psicoterapeuta, life coach, escritora e palestrante no campo do auto desenvolvimento e apresentadora de programas em TV e rádio.   

            

Saiba mais: www.elianabarbosa.com.br

Contato: eliana@elianabarbosa.com.br

FOTOS DAS MESAS COLOCADAS PARA OS NOSSOS ALUNOS NO ESPAÇO GOURMET LUCRÉCIA DONATO- Nossos parceiros e patrocinadores fazem total diferença no resultado final das nossas apresentações pela qualidade e beleza dos seus produtos.

              Maravilhosas cortinas de linho rústico da GEART

 COMPANHIA DO VERDE
EMPÓRIO MÓVEIS RÚSTICOS

                                        PROJETO DA DESIGNER RAQUEL LAMAC

DIVINA PANELA

                       ARRANJO DE FLORES DE JONYSE RACHID

                                PROJETO RAQUEL LAMAC

                               TUÉZ DESIGN e fotos de  KARINE BRAZ

                                                Foto: Leco Reis
                                 Produção: Marlete Ferrazolli